最近、体のことを考えて取り入れた健康法です。
その名も「フランスパン健康法」
朝からバリバリとフランスパンを咀嚼することで脳の活性化を促します。
我が家の食生活は柔らかいものばかりだったので、色々考えて最近始めました。
ちなみに本当はかたいものを噛むより噛む回数が大事だそうで、レンコンやほうれん草でいいそうな。
でも美味しいのでしばらく続けてみようと思います。
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フランスパン健康法
更新日:2021/09/19